Découvrir la SOPHROLOGIE et ses bienfaits au quotidien (santé, corps, émotions, pensées)

Objectifs: 

Vous sensibiliser à cette pratique agissant directement sur la physiologie de système nerveux parasympathique (contrebalançant les effets nocifs du stress).
Pour ne plus vous laissez submerger par le stress, par vos émotions, pour améliorer votre sommeil et retrouver votre énergie, votre dynamisme.
Egalement pour atteindre un objectif et booster vos performances, vous préparer à un entretien ou un examen, etc.
Vous apprendre à dénouer vos tensions musculaires, à mieux utiliser votre respiration, à développer votre sensorialité, être bien présent « ici et maintenant », pour une meilleure concentration quotidienne, pour calmer le flux de vos pensées.

Déroulé: 

Cet atelier sera essentiellement composé d’exercices pratiques (en position debout, assise ou allongée) et de partages des ressentis.

Découverte du niveau sophroliminal (ondes cérébrales alpha).
Apprentissage de l'utilité d'une bonne respiration, exercices d'activation des muscles (en douceur), découverte du schéma corporel, concentration, relaxation flash, micro-sieste, auto-massage, visualisations, programmations futures, ancrages..…

Infos Pratiques: 
Atelier ouvert à toute personne de plus de 15ans. Des enregistrements des exercices et des séances pourront être réalisés. Prévoir une tenue confortable, possibilité d'apporter un plaid et un coussin (pour les séances allongées), des chaussettes s'il fait froid. Pour permettre un bon déroulé de l'atelier, il est demandé de respecter les horaires de début de journée. Cet atelier ne peut commencer sans la présence de l'ensemble des participants.
Durée: 
1 jour
Horaires: 
9h30 - 17h30
Modalités: 
Pré-réservation par mail ou téléphone (06.08.14.73.75). Une confirmation vous sera demandée avec les informations suivantes (nom, prénom, âge, adresse mail et numéro de téléphone portable, date de d'atelier choisi, vos attentes, besoins, souhaits pour cet atelier). Inscription ferme après réception d'un chèque de réservation du montant de l'atelier. Ce règlement sera encaissé en cas d'annulation à moins de 7 jours de l'atelier. Possibilité de virement bancaire sur demande de RIB. Ne laissez pas l'argent être un obstacle, contactez moi, nous trouverons une solution ensemble. Si vous êtes intéressé-e mais pas disponible à ces dates, faites-le moi savoir.
Lieu: 
6 impasse de la Baleine - Paris 11e
Nb Participants (Min-Max): 
3-7
Prix: 
125.00
Témoignages: 

- "J’ai découvert que je ne savais pas me détendre. Pendant l’atelier j’ai pu ressentir plein de sensations et de perceptions, très surprenant et si agréable. Je peux utiliser ces exercices tous les jours. J’en ai ressenti les effets très vite et cela continue. Je dors mieux, je me sens plus joyeuse, j’ai plus d’énergie pour faire les choses, je suis bien plus présente et plus concentrée dans mon travail, super !" Nicole

- « Avec cet atelier, j’ai découvert qu’il y avait une solution à mes angoisses, j’ai appris comment calmer mon esprit, à mieux gérer mes émotions, envisager des scènes du futur tranquillement. Je continue la pratique et j’ai envie d’en apprendre d’avantage…" Isabelle

Où nous trouver ?

Christine DESVIGNE

Animée par ma passion pour l’âme et la psychologie humaine, j’accueille et j’écoute chaque personne dans sa globalité

Chacun est unique et rien n’est figé.

Tout est possible, car l’être humain, par sa conscience, est en perpétuelle évolution.

Contact

Christine DESVIGNE
6 impasse de la Baleine
75011 PARIS

Métro Parmentier (ligne 3) ou Couronnes (ligne 2)
Bus 96 ou 46

Tél: 01.43.38.12.91
Mobile: 06.08.14.73.75
Skype: christine.desvigne1

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