Energie

MEDITATION POUR OUVRIR LE COEUR ET GUERIR L AME

Une méditation guidée, assise ou allongée pour une détente profonde, une relaxation complète pour une reconnexion à votre Coeur et une ouverture... sur la voie de l'âme.

AUTOCOACHING#7C - PRENDRE DE LA HAUTEUR

Un audio hypnotique, vous accompagnant à vous relâcher et à prendre de la hauteur. OBJECTIF : explorer le "lâcher prise" !

A effectuer en position assise ou allongée.

AUTOCOACHING #5a - TAPOTER POUR POSITIVER

Dans n'importe quelle position (assise, allongée ou debout). Soyez juste à l'écoute avec l'INTENTION de trouver ce calme, ce recul et ce détachement à l'intérieur de vous.

Voici un AUDIO où je vous guide à tapoter les points indiqués sur le dessin. Vous répeterez à voix haute, après moi, les phrases spécifiques. Ce qui aura pour effet de vous mettre dans un état émotionnel plus apaisé, de prendre du recul sur votre vie.

AUTOCOACHING #4a - LE NUAGE ET LE SOURIRE

Cet exercice vous aidera à éloigner vos pensées et vos émotions de votre corps pour retrouver votre calme.

Il est réalisable dans n'importe quelle position, de préférence les yeux fermés, pour mieux vous concentrer.

Vous apprendrez aussi à vous autoriser et à percevoir les effets du sourire sur votre corps et vos émotions.

AUTOCOACHING #4b - POSITIVEZ VOTRE JOURNEE

 

Là où vous êtes, accordez-vous quelques instants de disponibilité et prenez le temps de vous recentrer. Laissez vos yeux ouverts ou fermés.

Observez votre respiration, laissez-vous respirer à votre rythme. Vos mains peuvent être en contact avec votre ventre ou posées sur vos cuisses. Sentez-vous tranquille, à l’écoute, concentré.

AUTOCOACHING #2 - VOYAGE DANS LE CORPS ET LES SENSATIONS 2e partie

La découverte du monde et des autres, passe par celle de soi et de son schéma corporel qui s'acquiert dans l'enfance « Bronze Enfants à la découverte » par Joanika Ring, Overlangel, 1995.

 

AUTOCOACHING #1b - VOYAGE DANS LE CORPS ET LES SENSATIONS 1ere partie

Cet audio fait suite à l'enregistrement "AUTOCOACHING 1a - CONSEILS PRATIQUES EXERCICE DU POLICHINELLE" - Je vous suggère d'écouter ce premier audio avant celui-ci, pour avoir les conseils et pouvoir réaliser l'exercice de façon optimale

Il s'agit d'un exercice en position allongée. Prévoyez d'être confortable, un coussin sous votre nuque, un plaid, de couper votre téléphone et de veiller à ne pas être dérangé.

AUTOCOACHING #1 AUDIO a - CONSEILS ET EXERCICE DU POLICHINELLE

Vous trouverez dans cet enregistrement des conseils pour bien vivre les séances, comment être présent "ici et maintenant", comment ne pas être happé par vos pensées ou tensions, les bruits etc..des conseils pour optimiser le potentiel de vos vécus durant les séances, comment mettre le négatif entre parenthèses et dynamiser le positif.

RELAXATION DYNAMIQUE CENTREE SUR UN OBJECTIF

Cette séance peut être réalisée pour se préparer à une compétition sportive.

Explications :

RELAXATION TRAINING SCHULTZ ET CONFIANCE

Il s'agit d'une séance d'hypnose basée sur le training autogène du Dr Schultz, qui amène une profonde relaxation physique, mentale et émotionnelle. Elle permet d'orienter l'esprit et de ressentir des agréables sensations de lourdeur et de chaleur. Des suggestions pour obtenir une meilleure confiance en soi y sont intégrées.

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Christine DESVIGNE

Animée par ma passion pour l’âme et la psychologie humaine, j’accueille et j’écoute chaque personne dans sa globalité

Chacun est unique et rien n’est figé.

Tout est possible, car l’être humain, par sa conscience, est en perpétuelle évolution.

Contact

Christine CHELIN-DESVIGNE
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