Gestion Stress

Cet exercice pour se détendre et pour "lâcher" des tensions, de la fatigue, pour retrouver son tonus et son énergie. Comme le mental agit sur le corps et inversement, vous pourrez en observer les effets...

Cette séance est plus relaxante, permettant de se couper d'agressions extérieures (bruits, personnes, situations...) pour s'apaiser, se recentrer, s'intérioriser tout simplement, et également pour pouvoir ensuite développer de nouvelles capacités.

Cette séance est une expérience d'état modifié de conscience, ou auto-hypnotique, qui permet une détente profonde des muscles et du mental. Vous apprendrez à lâcher prise en plongeant dans les ondes cérébrales, dénommées "ondes alpha", puissantes pour leur capacité à récupérer énergie et donc vitalité.

Cette séance a pour objectif une meilleure gestion du stress et des émotions. Elle permet de s'apaiser, de se recentrer, elle apporte une meilleure concentration et une meilleure connaissance de son corps et de ses perceptions.