Pleine Conscience

Pourquoi relâcher ses muscles ? A quoi ça sert ?

Dans ce voyage sensoriel, en position allongée, vous apprendrez à voyager dans les diverses parties de votre corps, en les contractant agréablement et en prenant conscience de comment les relâcher, avec plaisir et soulagement.

Vous pourrez découvrir des zones que vous ne connaissez pas bien, des parties qui ont besoin de votre attention aujourd'hui. Vous le saurez en en ressentant les bienfaits.

Apprenez à nettoyer votre cœur d’énergies négatives, qui stagnent en vous et à le remplir régulièrement d’énergies d’amour.

Le jour d’envoi de cet audio, se formera dans le ciel une conjonction exceptionnelle de deux planètes importantes : il s’agit de Neptune et de Jupiter, toutes les deux dans le signe des Poissons.

Au cours de cette séance, vous apprendrez à développer intérieurement un sentiment de sécurité. Vous apprendrez à laisser vos peurs de côté, à vous en détacher.

Cela impactera directement vos reins et votre vessie, qui seront vitalisés, régénérés.

Cette séance vous fera voyager dans les sensations corporelles, pour percevoir et détendre au maximum votre corps. Vous pourrez ainsi sentir s’abaisser votre niveau de conscience, pour aller jusqu’aux portes du sommeil, où vous pourrez installer certaines pensées et phrases réparatrices apaisantes, qui pénètreront votre subconscient en douceur, et deviendront comme une évidence.

Un audio, basé sur la respiration, la puissance de l’INTENTION, des mots, pour amener du CALME à l’intérieur de votre tête,

grâce à votre respiration, qui amènera votre cœur à s’apaiser jusqu’à ressentir le flux énergétique de votre corps.

Retrouver son centre est important ! c'est à partir de là que vous pourrez LACHER-PRISE et orienter vos décisions.

La découverte du monde et des autres, passe par celle de soi et de son schéma corporel qui s'acquiert dans l'enfance « Bronze Enfants à la découverte » par Joanika Ring, Overlangel, 1995.

Cet audio fait suite à l'enregistrement "AUTOCOACHING 1a - CONSEILS PRATIQUES EXERCICE DU POLICHINELLE" - Je vous suggère d'écouter ce premier audio avant celui-ci, pour avoir les conseils et pouvoir réaliser l'exercice de façon optimale

Il s'agit d'un exercice en position allongée. Prévoyez d'être confortable, un coussin sous votre nuque, un plaid, de couper votre téléphone et de veiller à ne pas être dérangé.

La « pleine conscience » a un pouvoir libérateur, par sa pratique quotidienne, au niveau psychologique, en nous aidant à nous rapprocher de l’apaisement et du discernement.

Quelques minutes en position assise… à réaliser régulièrement, tout au long de la journée…. pour trouver un espace de liberté intérieure.

Voici un audio pour sentir son corps, ses émotions, observer ses pensées, sans être ni son corps, ni ses émotions, ni ses pensées.

Il s’agit-là d’une séance de relaxation dans la réalité du présent, pour nous accepter tel(le)s que nous sommes.

Répétez cette écoute pendant plusieurs jours, le soir avant de vous endormir ou le matin au réveil. Laissez-vous porter. 

Exercice de méditation en 4 étapes, pour travailler l'acceptation de ce qui est, d'écouter sa conscience et de développer un sentiment de joie, pure.