Tonus

RELAXATION DYNAMIQUE CENTREE SUR UN OBJECTIF

Cette séance peut être réalisée pour se préparer à une compétition sportive.

Explications :

EXERCICES DYNAMIQUES TOUT RELACHER

Voici un nouvel enchainement d’exercices de sophrologie, d’une durée d’environ 18 minutes, à pratiquer en position debout et assis. Ils sont une alternative au précédent enchainement d’exercices dynamiques.

Ils vous permettront de lâcher vos tensions musculaires et mentales, après une journée difficile ou lors d’un moment où vous vous sentez très tendu, contrarié-e, avec un grand besoin de lâcher prise. Ces exercices recentrent, apaisent. Vous pourrez ensuite retrouver vos occupations en vous sentant plus sûr-e de vous et plus confiant-e.

EXERCICES DYNAMIQUES APRES UNE GROSSE JOURNEE

Voici un enchainement d’exercices de sophrologie, d’une durée d’environ 15 minutes, à pratiquer en position debout.

Ces exercices vous permettront de lâcher vos tensions musculaires et mentales, après une journée difficile ou lors d’un moment où vous vous sentez très tendu, contrarié-e, avec un grand besoin de lâcher. Ces exercices recentrent, apaisent. Vous pourrez ensuite retrouver vos occupations en vous sentant plus sûr-e de vous et plus confiant-e.

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Christine DESVIGNE

Animée par ma passion pour l’âme et la psychologie humaine, j’accueille et j’écoute chaque personne dans sa globalité

Chacun est unique et rien n’est figé.

Tout est possible, car l’être humain, par sa conscience, est en perpétuelle évolution.

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Christine DESVIGNE
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