AUTOCOACHING #5a - TAPOTER POUR POSITIVER

Dans n'importe quelle position (assise, allongée ou debout). Soyez juste à l'écoute avec l'INTENTION de trouver ce calme, ce recul et ce détachement à l'intérieur de vous.

Voici un AUDIO où je vous guide à tapoter les points indiqués sur le dessin. Vous répeterez à voix haute, après moi, les phrases spécifiques. Ce qui aura pour effet de vous mettre dans un état émotionnel plus apaisé, de prendre du recul sur votre vie.

Répétez cet exercices autant de fois que vous le souhaitez, soit en les lisant (voir ci-après) soit en écoutant ma voix !

Je vous mets le protocole ci-après :

PK - Point Karaté:
Je possède à l’intérieur de moi une force innée qui me permet de transformer mon existence d’une manière qui m’est profondément bénéfique. Je suis en charge de ma destinée et choisis à présent de me délivrer de mes souffrances intérieures afin que mon avenir soit plus serein.
En me libérant de ce qui me fait souffrir, je contrôle ma vie et j’attire à moi tous les bienfaits que j’en attends.

DS – début du sourcil: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à paniquer pour tout et même parfois pour rien, à me sentir attaqué facilement, ainsi qu’à m’impatienter inutilement. Je suis calme et heureux.

CO - coin de l’oeil: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à tenir rancune aux autres ou à m’en vouloir à moi-même pour quoi que ce soit. Je suis est calme et heureux.

SO - sous l’oeil: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à ruminer mes déceptions et à ne pas complètement aimer la vie que je mène. Je suis est calme et heureux.

SN - sous le nez: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à me critiquer et à me juger âprement pour tout motif quel qu’il soit. Je suis est calme et heureux.

ME - creux du menton: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à me sentir déprimé ainsi qu’à l’épuisement moral et physique. Je suis est calme et heureux.

CL - sous les clavicules: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à me sentir en danger dans la vie et à avoir peur de l’avenir. Je suis est calme et heureux.

SB – sous les bras: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à me faire du souci. Je suis est calme et heureux.

SS - sous les seins: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à me révolter contre ce que je ne suis pas en mesure de changer. Je suis est calme et heureux.

PO – coin de l’ongle du pouce: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à l’intolérance envers moi-même ou envers quoi ou qui que ce soit d'autre. Je suis est calme et heureux.

IN – coin de l’ongle de l’index: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à me sentir coupable de quoi que ce soit et à toujours tout vouloir contrôler. Je suis est calme et heureux.

MA – coin de l’ongle du majeur: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à être en colère et à m’emporter contre moi-même ou parfois contre les autres. Je suis est calme et heureux.

PG – point de gamme: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances au pessimisme. Je suis est calme et heureux.

AU – coin de l’ongle de l’auriculaire: Je me libère juste pour aujourd’hui de toutes mes tendances à sombrer dans la tristesse et le désespoir. Je suis est calme et heureux.

SC – sommet du crâne : Je me libère juste pour aujourd’hui de tous mes problèmes. Je suis calme et heureux