EXERCICES DYNAMIQUES TOUT RELACHER
Voici un nouvel enchainement d’exercices de sophrologie, d’une durée d’environ 18 minutes, à pratiquer en position debout et assis. Ils sont une alternative au précédent enchainement d’exercices dynamiques.
Ils vous permettront de lâcher vos tensions musculaires et mentales, après une journée difficile ou lors d’un moment où vous vous sentez très tendu, contrarié-e, avec un grand besoin de lâcher prise. Ces exercices recentrent, apaisent. Vous pourrez ensuite retrouver vos occupations en vous sentant plus sûr-e de vous et plus confiant-e.
Ces exercices sont issus de mon livre « ATELIERS SOPHROLOGIE » (page 35), dans lequel vous trouverez de plus amples détails et explications.
Christine CHELIN
Animée par ma passion pour l’âme et la psychologie humaine, j’accueille et j’écoute chaque personne dans sa globalité
Chacun est unique et rien n’est figé.
Tout est possible, car l’être humain, par sa conscience, est en perpétuelle évolution.
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